Manakah Kecepatan Lebih Baik Atau Kemampuan – Semoga Kita Merekomendasikan Keduanya?

mendominasi

Conditioning: Cepat mengukur persimpangan

Sepak bola adalah tentang aksi dan reaksi, dan mereka yang mempraktekkan segera menanggapi dalam berbagai pedoman akan mendominasi daerah tersebut. Latihan ini akan membantu pemain segera mengganti arah di area tersebut. Ini dimulai dengan menempatkan pemain dalam empat kaki persegi kecil. Ketika seorang peserta memposisikan diri di salah satu sudut saja, mereka akan mulai melompat dari satu sudut area ini ke area lain dari hanya fungsi berpola atau secara acak. Pelatih harus mempromosikan lompatan kaki tunggal untuk meningkatkan lebih banyak reaksi dan kekuatan di area tersebut judi bola.

Keamanan bola: The Gauntlet Drill

Stabilitas bola, menghindari keruntuhan dan turnover bisa menjadi salah satu kemampuan paling esensial yang bisa dimiliki tim ofensif. Ini tentu saja lebih penting untuk receiver besar dan berlari karena mereka menangani bola lebih lama dari kebanyakan. Itulah alasan mengapa bor gauntlet dibuat, untuk menguji dan melatih keamanan bola yang efisien. Intinya dengan latihan gauntlet adalah untuk mendapatkan pemain baru berlari melalui beberapa lawan yang memutuskan untuk mencoba memurnikan sepak bola. Lawan dapat lineup di hampir semua skenario, mungkin yang paling umum tetap dua baris dan juga pembawa bola perlu dijalankan melalui mereka. Pastikan untuk memilih bor lambat pada awalnya, dan agar ballcarrier memegang bola pada beberapa posisi yang berbeda.

Berlatih dari kegaduhan

Sebagai resume tangan adalah bagian penting dari pelanggaran melakukan, menjalankan punggung harus keterampilan tangan klinik pergi setiap hari. Latihan ini membutuhkan lebih dari 1 peserta secara signifikan; dimulai dengan dua garis garis A dan garis B, baik di depan masing-masing dan setiap garis berhadapan satu sama lain dengan jarak beberapa yard. Gamer dari garis A berangkat berdasarkan sepak bola berjalan menuju B. Pada saat yang sama pemain baru meninggalkan garis B, ketika mereka bertemu dari tengah peserta A telapak tangan dari bola ke peserta B. Sekarang pada saat ini pemain lain meninggalkan garis A dan menerima handoff dari peserta B. Latihan ini harus berfungsi dalam gerakan halus. Ini benar-benar latihan yang luar biasa untuk membantu menjalankan latihan off off, dan harus dijalankan setiap hari.

Susunan strategi pergumulan

Sepakbola adalah semua tentang rencana dan fining, atau menciptakan noda lemah di lawan. Teknik luar biasa yang akan memberi Anda manfaat di garis adalah pemblokiran tim ganda. Di alam Anda mengambil dua blocker atau linemen dan minta mereka pindah setelah individu yang sama. Metode ini lebih baik untuk meninju lubang melewati garis dan berlari lurus karena, juga, ia bekerja hebat dengan serangan defensif. Untuk melaksanakan ini dengan benar memiliki kedua linemen tindakan satu sama lain dalam waktu yang sama dan mengunci di pinggul mereka satu sama lain. Mereka membentuk stopkontak yang saingannya tidak dapat dibagi. Capai lutut yang keras dan jepit kompetisi karena Anda mendorong mereka kembali. Agar berhasil, doubletam harus bekerja dengan cepat seperti mengarahkan.

You may also like

Leave a Reply

Your email address will not be published.