Red Bull dan Poker – Mengapa Keduanya TIDAK PERNAH Dicampur

Poker

Gula. Gula. Gula.

Namun, saya akan memberi Anda beberapa hints dasar tentang nutrisi. Kiat-kiat ini bukanlah yang terbaik dari semua rejimen nutrisi yang berkualitas. Mereka adalah awal yang baik. Faktanya, jika diet Anda buruk dan Anda mengikuti rekomendasi saya, Anda akan melihat manfaatnya dalam satu atau dua minggu. Meskipun tip-tip ini secara khusus diarahkan untuk kinerja poker dan emotional, mereka akan bermanfaat bagi hampir setiap penis dalam tubuh Anda.

Saya pribadi menjamin bahwa jika Anda mengikuti kiat-kiat berikut, kinerja mental Anda akan meningkat lebih dari yang dapat Anda bayangkan. Anda akan lebih mengingat, Anda akan dapat fokus lebih lama, Anda akan memiliki banyak energi, dan Anda akan merasa lebih tajam. Diet barat yang khas telah menjadi bencana bagi kinerja kognitif.

Hint Number 1 Karbohidrat glikemik tinggi buruk, karbohidrat glikemik rendah baik

Karbohidrat sangat penting bagi setiap pemain poker yang ingin mempertahankan tingkat kinerja mental yang tinggi. Mengapa? Sebenarnya ada 3 alasan mengapa setiap pemain Poker Online mengapa harus mendapatkan jumlah karbohidrat yang cukup.

1 ) ) Otak mengandalkan hampir seluruhnya Pad A glukosa (hasil akhir dari metabolisme karbohidrat) sebagai sumber bahan bakar untuk energi. Berbeda dengan sel-sel tubuh yang lain, otak mengalami kesulitan memanfaatkan asam amino dan asam lemak sebagai sumber energi. Dengan demikian, kinerja mental maksimum hampir seluruhnya bergantung pada seberapa banyak glukosa dipasok K-E otak untuk produksi energi.
Two ) Sel-sel otak, neuron, tidak dapat menyimpan glukosa untuk digunakan nanti sebagai energi. Jika glukosa tidak tersedia, kinerja mental otak menurun hampir secara linear.
3) Otak menggunakan lebih banyak energi daripada organ lain di dalam tubuh. Itu pada orang ordinary. Untuk seseorang yang bermain poker selama berjam-jam, jumlah energi mental yang dibutuhkan jauh lebih besar.

Karbohidrat tidak diciptakan sama

Penting untuk dicatat bahwa tidak semua karbohidrat diciptakan sama ketika membahas kinerja mental. Telah ditunjukkan dalam penelitian demi penelitian bahwa karbohidrat yang memiliki indeks glikemik tinggi tidak meningkatkan kinerja mental sebanyak karbohidrat yang memiliki indeks glikemik rendah. Catatan: indeks glikemik adalah istilah umum yang digunakan untuk menggambarkan kadar glukosa darah yang dihasilkan dari metabolisme karbohidrat tertentu. Makanan-makanan yang memiliki indeks glikemik tinggi menghasilkan jumlah glukosa yang lebih besar dalam darah dibandingkan dengan makanan yang memiliki indeks glikemik rendah. Mengapa tidak semua karbohidrat memengaruhi kinerja emotional? Insulin. Setiap kali karbohidrat dimetabolisme oleh tubuh, glukosa yang menghasilkan aliran darah dimasukkan ke dalam sel-sel tubuh oleh insulin. Tidak hanya terlalu banyak glukosa dalam darah yang merusak arteri itu sendiri, tetapi juga tidak berguna bagi tubuh. Energi hanya dapat diproduksi ketika glukosa memasuki sel. Glukosa hanya dapat memasuki SE-L dengan bantuan insulin. Jadi, anggap insulin sebagai Tiriskan-O dan glukosa sebagai kotoran yang menumpuk di dalam pipa.

You may also like

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *