Apa yang akan saya sampaikan kepada Anda mungkin adalah hal terpenting yang telah saya diskusikan sejauh ini. Ini tidak hanya akan meningkatkan permainan Anda lebih dari apa yang telah saya bahas sejauh ini, tetapi juga akan meningkatkan kehidupan dan rasa kesejahteraan Anda. Jika Anda mengambil sesuatu dari blog ini, ini dia. Ini adalah kunci kesuksesan saya.
Pengakuan saya
Saya bergumul dengan judi online. Bahkan, saya bahkan mengatakan itu adalah kryptonite saya. Saya cenderung mengerjakan terlalu banyak proyek sekaligus. Jika itu tidak cukup buruk, saya juga seorang perfeksionis. Jika tidak melebihi standar saya, itu tidak meninggalkan kantor saya. Saya meneliti setiap detail berulang kali. Betapapun aku benci mengakui, itu terjadi lebih sering daripada yang aku suka. Pada suatu saat, saya akan bekerja 9-6 di apotek saya, menulis artikel untuk blog ini, menyiapkan presentasi untuk sekelompok profesional medis, memberikan konsultasi kepada para atlet tentang rejimen nutrisi dan suplemen mereka, sambil mencoba menghabiskan cukup waktu dengan tunangan saya jadi saya tidak menemukan diri saya di sofa. Sekali lagi, itu terjadi lebih sering daripada yang saya akui. Oh ya, apakah saya juga menyebutkan saya saya mencoba meningkatkan permainan poker saya sehingga saya benar-benar dapat berpartisipasi dalam WSOP dalam 3 tahun ke depan? Saya baru saja melampaui tingkat menyedihkan. Begitu sedikit waktu.
Rumus “stress less formula” berikut ini sangat membantu saya. Saya telah menghabiskan lebih banyak waktu meneliti suplemen anti-stres (alias adaptogen) lebih dari kategori suplemen lainnya. Mengapa? Karena kesehatan saya tergantung padanya. Stres perlahan-lahan mengambil tahun dari hidupku. Saya sulit tidur, ingatan saya menurun, tekanan darah saya naik, dan saya mengalami PMS 22 dari 30 hari dalam sebulan. Saat ini di sebelah kanan komputer saya, saya memiliki lebih dari 300 halaman studi klinis, ulasan medis, dan salinan buku teks yang mendokumentasikan efek dari bahan yang akan saya ceritakan. Saya percaya ini adalah artikel yang paling penting, bukan karena literatur medis mengatakannya, tetapi karena saya bukti hidup.
Dasar
Sebelum saya masuk ke formula saya, itu akan menjadi sebuah parodi jika saya pertama kali tidak membahas dasar-dasar untuk menjalani kehidupan tanpa stres. Nutrisi, tidur, olahraga, yoga, meditasi, dan visualisasi adalah cara terbaik untuk mengatasi stres. Mereka adalah dasar dari kampanye tanpa stres. Bahkan, banyak orang telah menemukan bahwa dengan hanya menggunakan salah satu dari itu, stres mereka telah berkurang secara drastis.
Namun saya bukan salah satu dari orang-orang itu. Karena kurangnya fleksibilitas saya, yoga lebih banyak ruginya daripada baik untuk saya. Meditasi sangat berharga dalam kampanye tanpa stres saya. Olahraga telah menjadi pelepasan yang luar biasa bagi saya. Karena saya seorang atlet angkat berat, diet dan jadwal tidur saya cukup bagus sehingga bermanfaat bagi kehidupan saya yang bebas stres. Namun, bahkan dengan meditasi, olahraga, diet yang baik, dan jadwal tidur yang normal, saya masih kalah dalam pertempuran dengan stres. Saya harus menggunakan senjata rahasia saya untuk memenangkan perang: literatur medis. Saya langsung pergi ke jurnal medis dan buku teks untuk mencari pertolongan. Beruntung bagi saya, saya menemukan emas yang saya cari.
